Hyvä aamu alkaa herkullisella, nopealla ja ravitsevalla Chia-mustikka smoothiella. Smoothie sisältää runsaasti kuitua, omega-rasvoja, proteiinia ja vitamiineja. Mustikan ja Chian siementen sanotaan kummankin tasaavan verensokeria, ja runsaan kuidun ansiosta ne pitävät nälkää pitkään. Smoothie myös maistuu herkulliselta, se menisi loistavasti vaikka jälkiruokana!
Sulata hieman mustikoita, heitä kaikki blenderiin ja eikun nautiskelemaan! Voit lisätä smoothien pinnalle vielä rouhittuja pähkinöitä ja leseitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti